Seus níveis de açúcar no sangue parecem imprevisíveis, mesmo quando você segue cuidadosamente sua rotina diária? Cansaço constante, sede excessiva e a preocupação com picos de glicose após as refeições fazem parte da realidade de milhões de pessoas que buscam manter o equilíbrio metabólico. A boa notícia é que alimentos simples do dia a dia … Ler mais
O tempo passa para todos nós — e isso é completamente natural. Porém, a forma como envelhecemos pode ser influenciada pelos nossos hábitos diários, especialmente pela alimentação. Certos alimentos ricos em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais ajudam a manter o corpo equilibrado, apoiar a saúde da pele e melhorar a disposição. Eu sou o Chef … Ler mais
Se você está procurando uma receita rápida, econômica e que sempre dá certo, acabou de encontrar. O Bolo Monte-Cristo de 3 minutos é aquele tipo de receita que salva qualquer momento: visita inesperada, café da manhã especial ou lanche da tarde com a família. Eu sou o Chef Alex e posso te garantir: esse é … Ler mais
Se você ama sobremesas geladas e quer uma receita fácil para refrescar os dias quentes, esse Sorvete Caseiro com Pedaços é simplesmente perfeito. Eu sou o Chef Alex e posso te garantir: depois que você fizer essa receita uma vez, vai querer repetir o verão inteiro. A base é extremamente cremosa, feita com creme de … Ler mais
A busca por uma pele mais uniforme, iluminada e com aparência saudável faz parte da rotina de muitas mulheres. Com o passar do tempo, é natural que surjam manchas leves, linhas finas e sinais de cansaço. Pensando nisso, hoje eu trouxe uma alternativa simples, acessível e fácil de incluir no dia a dia. Eu sou … Ler mais
Se você está procurando o bolo de fubá perfeito, daqueles que crescem bonito, ficam macios por dentro e levemente dourados por fora, pode parar de procurar. Eu sou o Chef Alex e hoje vou te ensinar a receita definitiva de bolo de fubá que nunca falha. O bolo de fubá perfeito é um clássico da … Ler mais
Se você está procurando uma receita simples, econômica e que rende muito, acabou de encontrar. Essas rosquinhas de maizena são aquelas receitas clássicas que atravessam gerações, aparecem no café da tarde da vó e continuam fazendo sucesso até hoje. Eu sou o Chef Alex e posso te garantir: essa é uma das receitas com melhor … Ler mais
Se existe uma sobremesa clássica que nunca sai de moda, é o Pudim Cremoso Caseiro. Ele é simples, elegante e absolutamente irresistível. Com textura lisa, macia e levemente tremidinha no centro, esse pudim conquista qualquer um logo na primeira colherada. Hoje eu, Chef Alex, vou te ensinar o segredo para fazer um pudim cremoso perfeito, … Ler mais
Se você sente a barriga constantemente inchada, desconforto após as refeições ou dificuldade no funcionamento intestinal, talvez esteja faltando algo simples na sua alimentação: fibras de qualidade. Hoje eu vou te mostrar uma mistura caseira poderosa com chia, linhaça e maçã — três ingredientes naturais que ajudam a melhorar o trânsito intestinal, aumentar a saciedade … Ler mais
